《教育中的積極心理學(xué)》心得大全15篇
當(dāng)我們有一些感想時(shí)，馬上將其記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢？下面是小編精心整理的《教育中的積極心理學(xué)》心得，歡迎閱讀與收藏。
《教育中的積極心理學(xué)》心得1
當(dāng)我們聚焦于積極面的時(shí)候，我們就看到了進(jìn)步和希望。——前言
朱永新教授作為“中國(guó)十大教育英才”向教育界提出：老師和學(xué)生要“過一種幸福完整的教育生活”。我在想，既然“幸�！倍衷谇�，一定是在教育和受教育的過程中首先關(guān)注自身的心理狀態(tài)。陶新華作為朱教授的學(xué)生，尊其師而信其道，承其志而傳其言。從心理學(xué)角度注意到師生都需要積極的引導(dǎo)和關(guān)懷，提出利用大腦的工作原理去了解學(xué)生們的思維模式，建立積極的師生關(guān)系，讀過之后讓人受益匪淺。
積極心理學(xué)告訴我們，適度的體育鍛煉，良好的鍛煉習(xí)慣，是大腦的發(fā)育基礎(chǔ)，有良好體育鍛煉習(xí)慣的人，大腦會(huì)發(fā)育得更好。雖然課堂上不能大幅度活動(dòng)，但是有節(jié)奏的拍掌可以迅速調(diào)整學(xué)生的注意力，給學(xué)生注入活力和熱情。因此，無(wú)論是四年級(jí)還是二年級(jí)，看到學(xué)生精神狀態(tài)不佳時(shí)，我都會(huì)利用打節(jié)拍來(lái)喚醒他們體內(nèi)的學(xué)習(xí)因子。這種鍛煉不僅能讓大腦發(fā)育良好，還具有宣泄消極情緒，提高精力和體力的作用，同時(shí)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率也得以提升。
當(dāng)然，想要學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，只靠鍛煉體育是不夠的，尤其是對(duì)那些課下積極、課堂調(diào)皮搗蛋的學(xué)生。一旦短暫的高漲的情緒回歸平靜，他們又會(huì)陷入學(xué)不會(huì)的迷茫狀態(tài)，這時(shí)就需要我們老師加強(qiáng)心理方面的疏導(dǎo)工作了。積極心理學(xué)相信每一個(gè)人的內(nèi)心深處都存在著兩股抗?fàn)幍牧α浚悍e極力量和消極力量，二者此消彼長(zhǎng)。作為老師，如果任由其消極力量蔓延不去遏止，學(xué)生就會(huì)肆無(wú)忌憚的挑戰(zhàn)老師，如此一來(lái),師生關(guān)系就越來(lái)越緊張。因而，積極心理學(xué)引導(dǎo)我們老師在日常教學(xué)過程中要善于發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)差強(qiáng)人意的學(xué)生身上的優(yōu)勢(shì)特征。比如：四四班武天佑每次上課都愛亂說話，突然有一次上課很長(zhǎng)時(shí)間他都沒有見動(dòng)靜，我發(fā)現(xiàn)后就立刻表?yè)P(yáng)了他，這之后他就知道了這樣做會(huì)受到老師的表?yè)P(yáng)，進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)模式，再也不像從前那樣做了，四四班的課堂由此順暢了許多。有時(shí)候活潑好動(dòng)的學(xué)生只不過是想要得到老師對(duì)他的關(guān)注，但又不知道怎么做而已。比如四七班這個(gè)新班，很多學(xué)生對(duì)老師充滿了好奇，第一次住校，老師進(jìn)宿舍他們都覺得新鮮，我們發(fā)現(xiàn)那些在課堂上不愛發(fā)言的同學(xué)在宿舍很活躍，于是就找機(jī)會(huì)和他們聊天，當(dāng)然并不是所有的.學(xué)生聊一聊就開竅了，但是效果還是比較好的。張永健在我們聊天之后上課變得特別積極，不會(huì)做的題就找我問，我上課提問他立馬舉手，剛開始我只是請(qǐng)他回答一些他力所能及的問題，漸漸地我發(fā)現(xiàn)比較難的問題他也敢舉手了，最近一次測(cè)試滿分80竟然考出了71分的好成績(jī)！要知道他剛來(lái)的時(shí)候才考了42分呢。就這樣，我從陶老師書上學(xué)到的一點(diǎn)點(diǎn)影響著我去關(guān)注學(xué)生不同的優(yōu)勢(shì)特征，進(jìn)而加以鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，給予他們更多的自信，體驗(yàn)更多的成就感，驚喜地收獲他們意想不到的改變。
積極心理學(xué)認(rèn)為，我們每個(gè)人身上都蘊(yùn)含著積極的人格品質(zhì)，我們要用善于發(fā)現(xiàn)的眼睛去尋找學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，并給予及時(shí)的肯定和積極的評(píng)價(jià)，這樣，學(xué)生就會(huì)和老師配合越來(lái)越默契，師生在學(xué)習(xí)的道路上才能共同感受到幸福！
《教育中的積極心理學(xué)》心得2
這個(gè)寒假，我讀了《教育中的積極心理學(xué)》這本書。書的序言中有這樣一段話深深折服了我：在每一個(gè)人的內(nèi)心深處都存在著兩股抗?fàn)幍牧α浚悍e極力量（好奇、幽默、善良等）和消極力量（憤怒、怨恨、自卑等），這兩股力量就像是太極中的陰陽(yáng)兩極，此消彼長(zhǎng)。而作為人類靈魂工程師的我們——教師，更應(yīng)在傳道授業(yè)解惑的過程中，學(xué)一點(diǎn)積極心理學(xué)的知識(shí)，努力給自己注入積極的正能量，做一個(gè)幸福完整的人，以影響更多的孩子和家庭。
那怎樣才能做一個(gè)幸福的人呢？這本書中第一篇第4小節(jié)如是說：幸福的人大多樂于奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)的時(shí)候可以擁有更多的幸福，這是一種良性循環(huán)，如果教師能夠成為傳播幸福的人，則不僅自身?yè)碛行腋＃谏钪谐錆M活力，培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生也將更有幸福感和創(chuàng)新活力，所以讓學(xué)生因?yàn)榻處煹拇嬖诙械叫腋�，是教師獲得幸福的重要源泉。
至此，我聯(lián)想到上學(xué)期發(fā)生在我班的一件小事。有天大雪，學(xué)校廣播提醒大家地面濕滑、注意安全，請(qǐng)班主任老師教育本班學(xué)生不去操場(chǎng)玩耍。而一年級(jí)的孩子對(duì)銀裝素裹的世界充滿了好奇，雖然課間我站在班級(jí)門口看著他們，但還有個(gè)別學(xué)生以上廁所為由而從側(cè)門跑出去在操場(chǎng)上撒歡一樣的玩耍。上課后，孩子們返回教室，沒有出任何安全問題，但我仍然教育了跑出去的他們，但孩子們卻表現(xiàn)出對(duì)外面世界的無(wú)限好奇，他們說起雪中世界的時(shí)候眼里全是光亮。當(dāng)時(shí)我并沒有多想，甚至對(duì)他們對(duì)規(guī)則的無(wú)視有些氣憤。但回到辦公室，與同事交流后，我才疏解了心結(jié)，玩樂是孩子們的天性，在安全的基礎(chǔ)上保障孩子們視野的開拓也無(wú)可厚非。事后，我調(diào)整了自己的心態(tài)，也以更加平和的姿態(tài)投入到教學(xué)和管理的過程當(dāng)中。
同時(shí)，在讀了這本書后，我更加明白了應(yīng)該從以下幾個(gè)方面來(lái)調(diào)整自己：
1、積極，有規(guī)律的鍛煉身體。
2、保持規(guī)律而充足的睡眠。
3、保持穩(wěn)定的`友誼。
4、經(jīng)常與好友聚會(huì)。
5、為自己認(rèn)定的有價(jià)值的目標(biāo)而努力工作。
對(duì)于所有的教師來(lái)說，想擁有幸�？鞓返娜松切枰梅e極心理學(xué)的理論和方法來(lái)規(guī)劃自己的人生的。用快樂的理念和態(tài)度打造幸福的生活，用我們的榜樣效應(yīng)帶動(dòng)學(xué)生和家庭的和睦發(fā)展，在某種程度上說，我們也為推動(dòng)社會(huì)和諧文明進(jìn)步做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
最后，愿所有老師快樂生活、積極工作，做幸福感爆棚的好教師！
《教育中的積極心理學(xué)》心得3
寒假里，我依照學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的布置，認(rèn)真閱讀了經(jīng)開區(qū)教師共讀書目——《教育中的積極心理學(xué)》。讀完此書，我從中受益匪淺，尤其是對(duì)自己日后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的啟發(fā)。
作為一名教師，我們的本職工作是教書育人。而想要教好學(xué)生，能傳授給她們知識(shí)，教會(huì)她們做人的道理，首先要關(guān)注學(xué)生的體驗(yàn)，多問問學(xué)生是否喜歡，今后我要朝著這個(gè)方向努力。時(shí)刻提醒自己學(xué)生的主體地位始終不變，我將根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，并結(jié)合一些創(chuàng)新教育理念，為學(xué)生設(shè)計(jì)合適的教學(xué)，注重學(xué)生的體驗(yàn)。
再就是要多發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，多進(jìn)行鼓勵(lì)，營(yíng)造和諧師生關(guān)系。在自己以往的教學(xué)中，有時(shí)會(huì)為了教學(xué)成績(jī)，而忽視了對(duì)學(xué)生道德品質(zhì)的教育。在今后的教學(xué)中我會(huì)努力控制自己的情緒，多關(guān)注學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，并做到發(fā)現(xiàn)后及時(shí)鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)。尤其是后進(jìn)生，更要過多的去關(guān)注他們，鼓勵(lì)他們，以便帶動(dòng)孩子積極的`情感體驗(yàn)，樹立后進(jìn)生的自信心，放大他們愛表現(xiàn)的愿望，帶動(dòng)其它各方面的發(fā)展，學(xué)習(xí)能力自然也會(huì)有所提升。只有營(yíng)造出和諧的師生氛圍，讓學(xué)生首先喜歡上教師，才會(huì)有接下來(lái)的喜歡你所任教的學(xué)科。
我還想到要多走班聽課，學(xué)習(xí)他人好的教育教學(xué)方式。
當(dāng)然每節(jié)課后，我還要及時(shí)反思，發(fā)現(xiàn)教學(xué)中的問題，及時(shí)把握學(xué)生的掌握情況，做好改進(jìn)措施。
閱讀可以豐富自我們的知識(shí)，幫助解決生活和工作中的種.種問題，幫助我們成長(zhǎng)。何樂而不為呢?
《教育中的積極心理學(xué)》心得4
讀了《教育中的積極心理學(xué)》一書，給我的教育方式一次新的洗禮，我們應(yīng)該基于兒童的心理視角，以兒童的積極體驗(yàn)為途徑，以培養(yǎng)兒童的積極人格為目標(biāo)，為孩子的未來(lái)指引一條走向幸福的大道，從而自己也能與孩子一起感同身受。其中的第五章基于積極心理學(xué)的兒童教育新思路給我留下了深刻的印象。
一、做孩子積極的榜樣。
兒童善于模仿，可塑性強(qiáng)。榜樣對(duì)學(xué)生來(lái)說，有很大的影響力和感染力，可以使學(xué)生改變認(rèn)識(shí)，提高自我評(píng)價(jià)的能力。因此，我們應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，充分發(fā)揮自己的榜樣作用，用自己的言行潛移默化地影響學(xué)生，做學(xué)生成長(zhǎng)路上的指路人。
二、留給孩子教育“空白”。
教育需要講究“空白”藝術(shù)，適當(dāng)?shù)目瞻祝拍墚a(chǎn)生美感，才能讓孩子們有自己的認(rèn)識(shí)，自己的價(jià)值觀，自己的理想，自己的信念。就像教育家陶行知先生所說“教師教任何功課，‘講’都是為了達(dá)到用不著‘講’，換個(gè)說法，‘教’都是為了達(dá)到用不著‘教’。正如書中所說，讓孩子的心理在學(xué)習(xí)與生活中獲得免疫力吧。讓孩子遠(yuǎn)離“時(shí)間貧困”和“空間貧困“。拉近師生間的精神距離，指引孩子一步步走向成功。
三、和孩子成為自己人。
新型的師生關(guān)系就是一種真正的人與人之間的心靈溝通，是師生互相關(guān)愛的結(jié)果。首先，我們要尊重學(xué)生，了解學(xué)生，做學(xué)生的.知心朋友。讀了此書后，我們感悟到要做孩子的“自己人效應(yīng)“，蹲下身子聆聽孩子的心聲，主動(dòng)與學(xué)生交流，講道理，一起分析解決問題的方案。當(dāng)然，也要適當(dāng)?shù)亟o孩子一些必要的懲罰，跳出”自己人效應(yīng)“。
總之，我們應(yīng)該運(yùn)用積極心理學(xué)的方法，從事教學(xué)工作，做好自己的典范，留給孩子空間，成為學(xué)生的良師益友，尋求細(xì)節(jié)培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的學(xué)習(xí)生活態(tài)度，我們應(yīng)該努力做到這一些，因?yàn)檫@樣，能使學(xué)生形成健康的心理，從而形成良好的道德品質(zhì)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中感受到童年的快樂，因?yàn)樗麄兛鞓罚覀兙湍芨惺艿叫腋！?/p>
《教育中的積極心理學(xué)》心得5
寒假里我加入了共讀共享活動(dòng)，共讀《教育中的積極心理學(xué)》，讓我感受到閱讀的美好的同時(shí)，更感受到成長(zhǎng)帶來(lái)的能量效應(yīng)。
幸福是人生永恒的話題，成為一名幸福的老師是每個(gè)老師的追求。教師的幸福感在哪里?我想幸福的老師一定是孩子喜歡，家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)認(rèn)可的老師，一定是有師德的老師!一定是熱衷不斷成長(zhǎng)的老師!選擇了教師這個(gè)職業(yè)，就意味著選擇了終身學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，就是一個(gè)成長(zhǎng)的路徑!
心在哪，幸福就在哪兒!教書育人，任重而道遠(yuǎn)。作為老師，我們既渺小又偉大，渺小于工作的`平凡、枯燥和瑣碎，偉大于知識(shí)的傳授和靈魂的塑造。孩子的成長(zhǎng)路上總會(huì)有風(fēng)有雨，只要你的努力、你的付出浸潤(rùn)著愛和陽(yáng)光，只要你用心、用愛、用智慧去對(duì)待每一個(gè)孩子，那孩子們就一定會(huì)回報(bào)你滿滿的幸福。讓我們一起做孩子幸福成長(zhǎng)的引路人和守護(hù)者，做幸福成長(zhǎng)的教育人!
愿我們也擁有這份嬰兒般美好的初心---成長(zhǎng)自己，幸福學(xué)生，20xx，砥礪前行!
《教育中的積極心理學(xué)》心得6
軍事心理學(xué)是研究軍事活動(dòng)中人的行為、心理和心理素質(zhì)的一門學(xué)科。作為一位軍人，我讀了許多關(guān)于軍事心理學(xué)的書籍，從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。下面是我對(duì)軍事心理學(xué)讀書心得的體會(huì)。
第一段：心理素質(zhì)對(duì)軍人的重要性
在軍事活動(dòng)中，軍人們面臨著許多身心挑戰(zhàn)和壓力。因此，具備良好的心理素質(zhì)對(duì)于軍人的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要。通過閱讀軍事心理學(xué)的專業(yè)書籍，我認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)在戰(zhàn)場(chǎng)上的重要性。一位軍人要想在壓力和緊張的情況下保持冷靜、果斷，需要具備堅(jiān)定的意志和自我控制的能力。此外，良好的心理素質(zhì)還包括適應(yīng)環(huán)境變化、處理沖突和壓力的能力等。這些素質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)于軍人的成長(zhǎng)是至關(guān)重要的。
第二段：軍事心理學(xué)在軍人訓(xùn)練中的應(yīng)用
軍事心理學(xué)的研究成果在軍事訓(xùn)練中得到了廣泛應(yīng)用。通過閱讀軍事心理學(xué)的知識(shí)，我了解到軍事心理學(xué)如何幫助軍人們提高戰(zhàn)斗力和完成任務(wù)。例如，在集訓(xùn)中，軍事心理學(xué)的知識(shí)可以幫助軍人們提高他們的學(xué)習(xí)效果和工作效率。軍事心理學(xué)指導(dǎo)著如何正確地培養(yǎng)軍人的意志力和毅力，讓他們?cè)诿鎸?duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持積極的心態(tài)和堅(jiān)持到底的精神。此外，軍事心理學(xué)還可以幫助軍人們更好地適應(yīng)軍隊(duì)的生活和組織文化。
第三段：調(diào)整心態(tài)，處理挫折和壓力
軍事心理學(xué)還可以幫助軍人們調(diào)整心態(tài)，處理挫折和壓力。一位軍人在面臨困難、挫折和壓力時(shí)，如果沒有良好的心理素質(zhì)和調(diào)整心態(tài)的能力，很容易陷入消極情緒中，影響士氣和執(zhí)行任務(wù)的效果。通過閱讀軍事心理學(xué)的書籍，我了解到調(diào)整心態(tài)的重要性。軍事心理學(xué)教導(dǎo)著軍人如何通過積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)困難和壓力，如何正確地處理挫折和失敗。這些知識(shí)在實(shí)戰(zhàn)中非常重要，可以幫助軍人們提高應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)的能力。
第四段：培養(yǎng)軍人的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力
軍事心理學(xué)還可以幫助軍人們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。在戰(zhàn)斗中，軍人們需要與戰(zhàn)友緊密合作，良好的團(tuán)隊(duì)合作精神是戰(zhàn)爭(zhēng)勝利的重要保證之一。軍事心理學(xué)的知識(shí)可以幫助軍人們了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)習(xí)如何與戰(zhàn)友們有效地溝通和協(xié)作。另外，軍事心理學(xué)也可以幫助軍人們培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力，學(xué)習(xí)如何領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)。這些知識(shí)對(duì)于提高軍人的.團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力至關(guān)重要。
第五段：軍事心理學(xué)的挑戰(zhàn)和未來(lái)發(fā)展
軍事心理學(xué)作為一門新興的學(xué)科，仍然面臨著許多挑戰(zhàn)和問題。軍事環(huán)境的特殊性決定了軍事心理學(xué)需要與軍隊(duì)的實(shí)戰(zhàn)需求緊密結(jié)合，不斷創(chuàng)新和發(fā)展。未來(lái)，軍事心理學(xué)應(yīng)該加強(qiáng)與實(shí)際實(shí)戰(zhàn)的結(jié)合，進(jìn)一步深化對(duì)軍人心理的研究，提高心理教育的針對(duì)性和實(shí)效性。同時(shí)，軍事心理學(xué)也應(yīng)該更多地應(yīng)用于軍事訓(xùn)練和戰(zhàn)備建設(shè)，為軍人們提供更好的心理支持和幫助。
總結(jié)：通過閱讀軍事心理學(xué)的專業(yè)書籍，我認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)在戰(zhàn)斗力和完成任務(wù)方面的重要性。軍事心理學(xué)的研究成果在軍事訓(xùn)練中得到廣泛應(yīng)用，可以幫助軍人們提高學(xué)習(xí)效果和工作效率。軍事心理學(xué)還可以幫助軍人們調(diào)整心態(tài)，處理挫折和壓力。此外，軍事心理學(xué)還可以幫助軍人們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。然而，軍事心理學(xué)仍然面臨許多挑戰(zhàn)和問題，需要不斷創(chuàng)新和發(fā)展。未來(lái)，我們應(yīng)該加強(qiáng)軍事心理學(xué)的實(shí)踐應(yīng)用，為軍人們提供更好的心理支持和幫助。
《教育中的積極心理學(xué)》心得7
通常，幸福的人大多熱于奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)的時(shí)候可以擁有更多的幸福，這是一種良性循環(huán)。如果教師能夠成為播種幸福的人，則不僅自身可以擁有幸福，在生活當(dāng)中充滿活力，培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生也將更有幸福感和創(chuàng)新活力。
那時(shí)，我剛從事教育工作只有半年并且擔(dān)任了班主任，有時(shí)候真的茫然無(wú)措，不知道怎么去管理。所以我經(jīng)常會(huì)板著臉，要樹威信，直到有一天，我從孩子的'日記中看到了:“鄭老師極少笑，要是能夠多一些微笑，就更美了。有時(shí)候想跟老師多說一句話都不敢”。當(dāng)我們班得到流動(dòng)紅旗，獲得“先進(jìn)班集體”榮譽(yù)稱號(hào)時(shí)，楊老師的臉依然那么嚴(yán)肅，似乎這些蒙譽(yù)的得來(lái)本來(lái)就是應(yīng)該的:當(dāng)我們做錯(cuò)了事，鄭老師的臉還是那么嚴(yán)肅，但嚴(yán)肅中更多的是斥責(zé)。雖然我們知道鄭老師都是為了我們好，但是她為什么總是不笑一笑呢?”當(dāng)看到學(xué)生的這篇日記時(shí)，我感到有根無(wú)形的鞭子在抽打著我的心靈。我也何嘗不想“一笑泯思仇“呢?但是又很害怕一“笑“會(huì)讓學(xué)生爬到我頭上來(lái)，班級(jí)紀(jì)律就會(huì)松散。
那讀了這本書之后，播種幸福是教師存在的價(jià)值，讓我感觸特別大。教師傳遞給學(xué)生的幸福不單單只有知識(shí)，更多的是做人的品德、理想、激情和樂現(xiàn)的心態(tài)。所有能讓孩子感覺幸福的體驗(yàn)，都能體現(xiàn)我們的價(jià)值，所以很瓶愧的是，為了樹立自己的成嚴(yán)，而吝告于自己的微笑。所以，在接下來(lái)的教學(xué)時(shí)光。我希望能成為一個(gè)傳播幸福的人，讓我的學(xué)生因?yàn)槔蠋煹拇嬖诙械叫腋！?/p>
《教育中的積極心理學(xué)》心得8
讀了《教育中的積極心理學(xué)》一書，我覺得這是一本非常有用的書。從而對(duì)教學(xué)有了更深刻的體會(huì)。他選擇的都是校園中最常見的事情，來(lái)分析其中所包含的心理學(xué)的原理。
書中重點(diǎn)研究了23種教育心理現(xiàn)象，卻全然沒有一般心理學(xué)書籍那些枯燥難解的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，沒有刻板無(wú)趣的說教，讀后感覺像是朋友之間的一次傾心交流。首先給我們提供了很多鮮活生動(dòng)的學(xué)校典型案例，使我感覺到就像在傾聽發(fā)生在自己身邊的事情。然后作者從心理學(xué)的專業(yè)角度出發(fā)，通過列舉心理原理相似的其他案例和心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，對(duì)學(xué)校案例進(jìn)行了深入而淺出的剖析。每每讀到作者那些總結(jié)性話語(yǔ)的'時(shí)候，都讓我有豁然開朗之感，書中除對(duì)案例的精彩剖析之外，作者還給我們提出了很多解決問題的對(duì)策，這些對(duì)策非常實(shí)用易行，簡(jiǎn)直就是一線教師的管理寶典。
很多時(shí)候我們?cè)诮逃虒W(xué)工作中，往往憑直覺判斷，我們都認(rèn)為我們自己是對(duì)的。但是我們的想法往往會(huì)藏著許多盲點(diǎn)。比如學(xué)生犯錯(cuò)違反了學(xué)校紀(jì)律，我們的做法就是批評(píng)，我們也認(rèn)為這樣做肯定是正確的。但是我們往往忽略了行為主義的“聯(lián)結(jié)”和“強(qiáng)化”的觀念。有些學(xué)生違反紀(jì)律是故意的，目的是為了引起教師的注意，如果教師給予不痛不癢的懲罰剛好滿足了學(xué)生的意圖，那么倒強(qiáng)化了學(xué)生違反紀(jì)律的行為。還比如，對(duì)一個(gè)犯錯(cuò)的孩子，我們最終的教育目的就是學(xué)生自己認(rèn)錯(cuò)，學(xué)生不認(rèn)錯(cuò)好像事情還沒有完，學(xué)生態(tài)度變好了，自覺認(rèn)錯(cuò)了，教育也就完成了。其實(shí)這里就藏著一個(gè)盲點(diǎn)，學(xué)生長(zhǎng)此下去就會(huì)認(rèn)為犯了錯(cuò)只有認(rèn)錯(cuò)就可以，有些學(xué)生明明沒有認(rèn)識(shí)到錯(cuò)，為了逃避教師的批評(píng)，就會(huì)做表面上的認(rèn)錯(cuò)。那么教師的行為就是誘發(fā)了學(xué)生撒謊。
本書中還有很多這樣看似普通的例子，背后卻隱藏著深刻的心理學(xué)知識(shí)。像書中提到的“破窗戶理論”、“旁觀者效應(yīng)”、“虛假的一致”等等都給我留下了很深的印象。了解了這些心理學(xué)理論，對(duì)我的教育教學(xué)有很大的幫助，使我不再“盲目操作”，可以依“理”辦事，有章可循。
對(duì)于孩子來(lái)說，由于身心的不成熟，自我控制和約束的能力相對(duì)較弱，如果總是經(jīng)歷失敗，那么對(duì)事情的興趣就會(huì)大大下降，尤其是象學(xué)習(xí)這種需要付出長(zhǎng)期努力的活動(dòng)。而對(duì)學(xué)習(xí)一旦失去了信心，學(xué)習(xí)就很難進(jìn)行下去，當(dāng)然也不可能有好的結(jié)果。
所以，對(duì)于孩子，一定要更多的去給予鼓勵(lì)，讓他們自己品嘗更多的成功，體驗(yàn)更多的成功后帶來(lái)的喜悅。這樣孩子才會(huì)把繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，變成內(nèi)在的動(dòng)機(jī)，只有有了內(nèi)在的動(dòng)機(jī)和興趣，學(xué)習(xí)才會(huì)變得輕松。同時(shí)體驗(yàn)了更多的成功之后，孩子才會(huì)更有信心，也才會(huì)更愿意去嘗試?yán)щy，面對(duì)挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我，才會(huì)出現(xiàn)良性的循環(huán)和不斷的進(jìn)步。
這本書提到的心理學(xué)知識(shí)不僅包括學(xué)生的，也包括教師自己的，通過讀這本書，相信我們?cè)诮窈蟮慕虒W(xué)中會(huì)有更多的收獲，也會(huì)讓我們的生活更加的充實(shí)，這本書值得我們好好品讀。
《教育中的積極心理學(xué)》心得9
讀了《教育中的積極心理學(xué)》，我被深深吸引：在每一個(gè)人的內(nèi)心深處都存在著兩股抗?fàn)幍牧α浚悍e極力量和消極力量。這兩股力量就像太極中的陰陽(yáng)兩極，此消彼長(zhǎng)。所以，作為教師，應(yīng)該學(xué)一點(diǎn)積極心理學(xué)的知識(shí)， 努力給自己注入積極的正能量， 做一個(gè)幸福完整的人。
一、播種幸福———教師的存在價(jià)值
通常， 幸福的人大多熱衷于奉獻(xiàn)， 奉獻(xiàn)的時(shí)候可以擁有更多的幸福， 這是一種良性循環(huán)。 如果教師能夠成為播種幸福的人， 則不僅自身可以擁有幸福， 在生活當(dāng)中充滿活力， 培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生也將更有幸福感和創(chuàng)新活力。
一直以來(lái)，作為一個(gè)從事教育工作多年的教師，在學(xué)生犯了錯(cuò)誤時(shí)總是大聲訓(xùn)斥或冷臉相對(duì)，導(dǎo)致學(xué)生在課堂上不敢發(fā)言，生怕觸怒了我，課后學(xué)生也不敢和我溝通，總是繞道走。這種不良好的師生關(guān)系也曾經(jīng)讓我煩惱、反思，可一直沒有找到良好的改善方法。讀了這本書之后， 播種幸福是教師存在的價(jià)值， 讓我感觸特別大。教師傳遞給學(xué)生的幸福不單單只有知識(shí)，更多的是做人的品德、理想、激情和樂觀的心態(tài)。所有能讓孩子感覺幸福的體驗(yàn)，都能體現(xiàn)我們的價(jià)值，所以， 在接下來(lái)的教學(xué)時(shí)光，我希望能成為一個(gè)傳播幸福的人，讓我的學(xué)生因?yàn)槔蠋煹拇嬖诙械叫腋！?/p>
二、 快樂生活——教師的生活態(tài)度
教師的人生是有榜樣效應(yīng)的， 某種意義來(lái)說教師的生活對(duì)全社會(huì)的人來(lái)說是一面鏡子， 當(dāng)教師生活幸福、 工作順利的時(shí)候說明我們的社會(huì)發(fā)展文明和諧。 書中說：“對(duì)于所有的教師來(lái)說，想擁有幸�？鞓返娜松切枰梅e極心理學(xué)的理論和方法來(lái)規(guī)劃自己的'人生的�！� 可以從以下幾個(gè)方面來(lái)調(diào)整自己：
1、積極、有規(guī)律地鍛煉身體（如果老師能有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉，就會(huì)使自己精力充沛，心情開朗，同時(shí)抗壓能力也會(huì)提升）；
2、保持規(guī)律而充足的睡眠；
3、保持穩(wěn)定的友誼；
4、經(jīng)常與好友聚會(huì)；
5、為自己認(rèn)定的有價(jià)值的目標(biāo)而努力工作 。
總之，作為教師的我們應(yīng)該學(xué)一點(diǎn)心理學(xué)的知識(shí)， 努力給自己注入積極的正能量，做一個(gè)完整的人！
《教育中的積極心理學(xué)》心得10
隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)的變化，教師這一門職業(yè)也迎來(lái)了新的挑戰(zhàn)，僅僅局限于本學(xué)科的知識(shí)已經(jīng)無(wú)法勝任教學(xué)工作，應(yīng)對(duì)新時(shí)代學(xué)生的變化。作為新時(shí)代的一名九零后老師，更加要積極學(xué)習(xí)進(jìn)修。其中心理學(xué)是非常重要的一門課程，學(xué)習(xí)相關(guān)的心理學(xué)理論知識(shí)并加以實(shí)踐，才能更好的應(yīng)對(duì)學(xué)生的各種問題，教學(xué)也會(huì)事倍功半。所以空閑時(shí)間我積極閱讀心理學(xué)方面的相關(guān)知識(shí)，尤其是陶新華老師的《教育中的積極心理學(xué)》，讀完之后受益匪淺。我深感教師有的時(shí)候真的要回到教育的起點(diǎn)，接納學(xué)生們的一切，好與壞，才能真正走進(jìn)孩子的心靈，走進(jìn)孩子的世界，也才能夠真正找到幫助孩子的方法。就像書中有這樣一段話：成功的關(guān)鍵不是消除各項(xiàng)弱點(diǎn)，而是充分激發(fā)個(gè)體內(nèi)在的積極性的建設(shè)性力量和美德。投入、活力、奉獻(xiàn)、專注是人類共同的美德，教師更應(yīng)該具有這樣的美德，如果在工作和生活中充分發(fā)揮這些美德，一定可以培養(yǎng)出更多幸福生活的學(xué)生，讓自己的職業(yè)人生也豐富多彩，蓬勃發(fā)展。
今天想跟大家分享的是我們班級(jí)小胖的故事。這個(gè)班我是在初二接的，在初一只是擔(dān)任他們的地理老師，所以對(duì)小胖唯一的印象就是：他就是那個(gè)老是說“yellow”的地理課睡覺的“搗蛋鬼”。
接班后，我對(duì)班級(jí)的同學(xué)做了大概的了解，尤其關(guān)注了小胖。我發(fā)現(xiàn)其實(shí)他不是一個(gè)沒有上進(jìn)心和目標(biāo)的人，反而存在著很多的優(yōu)點(diǎn)。比如他值日工作一直很負(fù)責(zé)，每天早中晚都可以看到小胖拿著掃帚，彎著腰，打掃著教室外的那條走廊。再如每次換位置時(shí)，他總是會(huì)去幫助旁邊的同學(xué)一起來(lái)搬桌子椅子，可見也是個(gè)熱心的小伙子呢。小胖在語(yǔ)數(shù)外課堂上也尤其認(rèn)真，書本上的.筆記也是工工整整，初一的成績(jī)也處在上游水平。但是情緒卻時(shí)常大起大落，時(shí)而瘋癲，時(shí)而悲傷。在班級(jí)中不惜犧牲自己的形象，嘩眾取寵。還喜歡說一些不好的話。我就問自己：難道他真的天生如此，背后有沒有原因呢？
為了更好的去幫助小胖，我嘗試著去了解他，發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點(diǎn)，并在班級(jí)表?yè)P(yáng)他，告訴他，原來(lái)他可以做的很好�？赡苁俏覍�(duì)他一開始表?yè)P(yáng)多于批評(píng)，他開始縱容自己。在一次跑操中違反紀(jì)律，在兩個(gè)班級(jí)之間來(lái)回穿梭，經(jīng)多次提醒卻無(wú)效。我一怒之下，朝他吼道：“你要么在班級(jí)的隊(duì)伍中好好跑，要么滾出去”。然后他就真的跑了。跑操結(jié)束后回到教室，我就在班級(jí)嚴(yán)厲的批評(píng)了他的這個(gè)行為，告訴他：“你既然身為班級(jí)的一份子，就必須為班級(jí)出力，維護(hù)班級(jí)的榮譽(yù)”。他憤憤的說：“我不是4班的，我轉(zhuǎn)班”。我回答到：“不可能，在婁江你只能是4班的學(xué)生，要么讓你爸轉(zhuǎn)學(xué)”。生氣的兩個(gè)人，注定是沒有什么好話的。小胖也沒再講話，可能也是第一次見到我這么嚴(yán)厲的對(duì)他。放學(xué)后我看到他一個(gè)人在走廊“游蕩”，便把他喊了過來(lái)，問道：“為什么跑操的時(shí)候跑掉呢？”他賭氣回答到：“不是你讓我滾的嗎？”我對(duì)他說：“跑操時(shí)提醒了你多少次，你卻還在搗亂，老師也不想說這話，你想想看這是不是你自己造成的？”小胖沉默了。我接著說道：“老師知道你可以做好，你也有一顆為班級(jí)的心，我們把這表現(xiàn)出來(lái)不好嗎，為什么要用那種不好的行為來(lái)掩飾呢。以后如果你有不好的行為，老師還會(huì)嚴(yán)厲的批評(píng)，但是只針對(duì)你做的事情，不是對(duì)你這個(gè)人，希望你能接受，然后讓自己更優(yōu)秀”。
我不知道這個(gè)行為這番談話有沒有效果，因?yàn)楸鶅鋈叻且蝗罩�，我已�?jīng)做好了打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。讓人欣慰的是某天早上的一次跑操，在我們跑了一半之后我看到小胖跟上來(lái)了，那一刻我真的覺得很開心，為小胖開心。此后每次跑操，小胖再也不會(huì)像之前那樣搗亂了。即使偶爾調(diào)皮，稍微提醒一下也可以做好了。這只是一件很小的事情，但是一年來(lái)，我和小胖，小胖和同學(xué)之間，總有這樣那樣的小摩擦小感動(dòng)，但是信任也在慢慢建立，情感也在逐漸加深。到后來(lái)我才慢慢了解到，小胖之所以有如此大的情緒起伏，看似倔強(qiáng)卻又敏感脆弱，其實(shí)和他的家庭有關(guān)系，父母的離異是他不能接受的事情，找不到宣泄的口岸，所以他用這樣極端的方式表達(dá)自己的不滿和訴求，可能沒有人真正關(guān)心過他需要什么，他哪里不開心了。我卻越來(lái)越心疼他，也更加明確他是一個(gè)重感情的人，他渴望家庭和睦，他需要關(guān)愛。雖然我們無(wú)法幫他改變家庭的狀況，但是我愿意帶著全班同學(xué)一起接納他所有的行為和情緒，到后來(lái)他也慢慢愿意在班級(jí)里分享自己的快樂與悲傷，甚至是家庭的情況。慶幸的是他并沒有成為班級(jí)的“另類”，同學(xué)們也發(fā)現(xiàn)了他的可愛之處。當(dāng)然現(xiàn)在小胖行為上情緒上還是有一些問題，但是我愿意繼續(xù)去努力。哪怕不能改變什么，我希望我們這個(gè)集體也能成為他心里的一束光，以后在遇到難過時(shí)有些許溫暖。因?yàn)槲蚁嘈耪嬲\(chéng)只能用真誠(chéng)來(lái)喚起，正直只能以正直來(lái)鑄造。這也是班主任工作最大的魅力，雖路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。
正如書中所說，教師存在的價(jià)值是播種幸福，而幸福的人大多樂于奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)的時(shí)候可以擁有更多的幸福，這是一種良性循環(huán)。我愿意身體力行，率先垂范，成為傳播幸福的人，在生活中充滿活力，讓我的學(xué)生也收獲幸福感和創(chuàng)新的活力。
《教育中的積極心理學(xué)》心得11
壓力心理學(xué)是一門關(guān)于個(gè)體在壓力下的認(rèn)知、情感、行為和生理反應(yīng)的學(xué)科。在現(xiàn)代社會(huì)中，每個(gè)人都會(huì)面對(duì)各種各樣的壓力，包括工作、學(xué)業(yè)、家庭和個(gè)人等方面的壓力。因此，學(xué)習(xí)壓力心理學(xué)不僅可以幫助我們更好地理解自己和他人在壓力下的反應(yīng)，更重要的是能夠提高我們的自我管理能力、情緒調(diào)節(jié)能力和應(yīng)對(duì)壓力的能力。
第一段：學(xué)習(xí)壓力心理學(xué)的重要性
學(xué)習(xí)壓力心理學(xué)可以讓我們更加深入地了解壓力的概念和類型，進(jìn)而從根本上掌握壓力對(duì)我們身體和心理的影響。通過對(duì)壓力的深入了解，我們可以更好地應(yīng)對(duì)和解決自己所面臨的各種壓力，如工作壓力、學(xué)業(yè)壓力、情感壓力等。此外，還可以幫助我們更好地理解他人的.行為，更好地幫助他們應(yīng)對(duì)壓力。
第二段：影響情緒的壓力
情緒是人類生命中重要的體驗(yàn)之一。壓力對(duì)情緒的影響是不容忽視的，過高的壓力可能導(dǎo)致情緒失控、焦慮甚至抑郁癥等心理問題。學(xué)習(xí)壓力心理學(xué)可以幫助我們更好地掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的能力，讓我們更好地應(yīng)對(duì)生活中產(chǎn)生的負(fù)面情緒，從而更好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活。
第三段：壓力與身體健康
壓力對(duì)身體健康同樣有著不可忽略的影響，壓力會(huì)引起身體機(jī)能失調(diào)，如影響免疫系統(tǒng)功能、加重肌肉緊張和導(dǎo)致頭痛等疾病。學(xué)習(xí)壓力心理學(xué)可以幫助我們更深入地認(rèn)識(shí)到壓力對(duì)身體健康的負(fù)面影響，從而采取相應(yīng)的措施減輕自身的壓力，緩解身體的不適癥狀，保持身體健康。
第四段：學(xué)習(xí)壓力心理學(xué)的實(shí)際應(yīng)用
壓力心理學(xué)不僅僅是理論知識(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們可以通過學(xué)習(xí)壓力心理學(xué)的應(yīng)用實(shí)踐，有效地應(yīng)對(duì)、緩解壓力。了解應(yīng)對(duì)壓力的方法和工具，對(duì)我們?cè)诠ぷ骱蜕钪杏行У毓芾碜约旱那榫w和壓力具有很大的幫助。在實(shí)際應(yīng)用中，我們可以通過定期鍛煉、音樂治療、藥物治療等多種方式來(lái)減輕身體和心理上的壓力，從而抵御生活中的挑戰(zhàn)。
結(jié)語(yǔ)：
學(xué)習(xí)壓力心理學(xué)是我們應(yīng)對(duì)現(xiàn)代社會(huì)壓力的重要方法，它能夠幫助我們更好地了解和認(rèn)識(shí)自己，在面對(duì)各種壓力時(shí)能夠更好地掌握應(yīng)對(duì)的方法，從而更好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活。通過掌握壓力心理學(xué)的知識(shí)和應(yīng)用，我們可以擁有更加健康和積極的生活態(tài)度，開創(chuàng)更加美好的人生。
《教育中的積極心理學(xué)》心得12
提起“幸福”這個(gè)字眼，心中馬上就有了甜美、溫暖的感覺。但很多時(shí)候，在無(wú)數(shù)瑣碎庸常的日子里，“幸�！钡奈兜廊諠u淡薄。尤其作為一個(gè)教師的我，從教11年來(lái)，每天都在同一個(gè)地方，面對(duì)同樣的工作。嚴(yán)重的職業(yè)倦怠感，不可避免地襲擊了我。曾幾何時(shí)，作為一名普通的人民教師，我們不再有職業(yè)的幸福感覺。
可是沒有幸福的感覺了，這書還怎么教?教育是陶冶人心靈的職業(yè)，教師的作用不只是把知識(shí)冷冰冰地傳授給學(xué)生，更要擔(dān)負(fù)起從精神和人格上去影響學(xué)生的重任。一個(gè)缺乏職業(yè)幸福感的教師，又怎么能讓他的學(xué)生有幸福的感受呢?更 不能奢談帶領(lǐng)學(xué)生“過一種完全幸福的教育生活了�！�
那么，幸福到底是什么呢?按照心理學(xué)的定義，幸福就是人的根本的總體的需要得到滿足所產(chǎn)生的愉快狀態(tài)。幸福它是一種狀態(tài)。教師的職業(yè)幸福感又是什么呢?應(yīng)該是教師在創(chuàng)造物質(zhì)生活和精神生活的實(shí)踐中，感受理想目標(biāo)與理想實(shí)現(xiàn)而得到的精神滿足，從而在追求這個(gè)目標(biāo)與理想的過程中得到的愉悅感受，是教師從工作理想到現(xiàn)實(shí)的最美的.情感體驗(yàn)。它是一種主觀感受。
幸福是一種狀態(tài)，而教師職業(yè)幸福感是一種主觀感受。因?yàn)樾腋Ｊ且环N感覺，個(gè)人的體會(huì)都不同。所以，同樣的環(huán)境和待遇，有人會(huì)感到幸福，有人則感到不那么幸福。面對(duì)同一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的工作，在困難與坎坷間，有的教師發(fā)牢騷，埋怨在先;有的教師跟隨、觀望，不主動(dòng)出擊;也有的教師大膽嘗試，積極應(yīng)對(duì)，把它當(dāng)作自我價(jià)值體現(xiàn)的機(jī)會(huì)，鍛煉自己、享受成功與失敗的機(jī)會(huì)。因?yàn)橛^念不一、態(tài)度不一、心態(tài)不一，往往對(duì)幸福感就有不同理解。
當(dāng)身邊的老教師對(duì)自己清晰而成熟的教育教學(xué)理念運(yùn)用自如時(shí)，那是一種幸福;當(dāng)眼前的骨干教師有著自己獨(dú)特而有魅力的教育教學(xué)藝術(shù)并得到同行的認(rèn)可時(shí)，那是一種幸福;當(dāng)年輕的教師不斷進(jìn)取，執(zhí)著地追求著自己的教育理想和信念時(shí)，那是一種幸福。教師的幸福寫在學(xué)生認(rèn)真的作業(yè)本上;教師的幸福盛在學(xué)生滿意的答卷上;教師的幸福堆在家長(zhǎng)充滿謝意的臉上。教師的幸福是看到學(xué)生的畢業(yè)證和入學(xué)通知書，是節(jié)假日收到學(xué)生送來(lái)的溫馨賀卡和溢香鮮花，是接到滿天下的桃李打來(lái)的問候的電話，教師的幸福實(shí)在太多太多。
幸福感的建立最終還是取決于自身的的體會(huì)，壓力每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生，社會(huì)本身就帶著無(wú)形的壓力。只有自己去適應(yīng)社會(huì)，緩解壓力，把壓力換為動(dòng)力。尋找幸福感的源頭，深深的體會(huì)它。其實(shí)對(duì)于教師來(lái)說，是否能時(shí)時(shí)處處感到幸福是很重要的，因?yàn)檫@不僅僅影響著其人生是否快樂，更影響著學(xué)生，只有教師幸福，學(xué)生才會(huì)感到幸福。
既然立志當(dāng)了教師，就要無(wú)限地?zé)釔圻@份職業(yè)。無(wú)論遇到什么艱難，都不應(yīng)后悔。始終在心中豎一面旗幟，這面旗幟的名字叫做教育信仰。教育的信仰在，激情就在，創(chuàng)造就在，職業(yè)的幸福源泉就在。
人說：“生活著是美麗的，工作著是幸福的�！毙腋Ｊ且环N滿足，一種樂趣，一種愉快心情，也是一種感覺，一種責(zé)任，一種堅(jiān)持，一種恒久地動(dòng)力。教師的幸福，也是學(xué)生的幸福;師生的幸福，就是教育的幸福。我愿做一名幸福的教師，在物欲繁茂的今天，無(wú)限地?zé)釔圩约骸釔蹖W(xué)生，保持一份內(nèi)心的安寧，在心中儲(chǔ)滿幸福的泉源，源源不斷地把這愛之源泉輸送出去，恒久地滋潤(rùn)著孩子們的心靈，讓他們健康愉快地成長(zhǎng)，擁有更多幸福的甜蜜!
《教育中的積極心理學(xué)》心得13
壓力是現(xiàn)代社會(huì)不可避免的一部分，隨著工作和生活的不斷加快和變換，人們面臨的各種壓力也在加大。作為一名大學(xué)生，我也時(shí)常感受到各種來(lái)自學(xué)業(yè)、生活和社交的壓力。為了更好地了解和應(yīng)對(duì)壓力，我開始閱讀有關(guān)壓力心理學(xué)的書籍，經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和思考，我深深地認(rèn)識(shí)到了壓力對(duì)于我們的生活的影響，同時(shí)也了解到了應(yīng)對(duì)壓力的方法和技巧，這對(duì)于我未來(lái)的生活和發(fā)展是非常重要的。
第一段：了解壓力的定義和類型
在了解如何應(yīng)對(duì)壓力之前，我們需要了解一下壓力的定義和類型。壓力是一種身心反應(yīng)，它是我們?cè)趹?yīng)對(duì)外界各種不確定性的時(shí)候產(chǎn)生的一種狀態(tài)。實(shí)際上，壓力并不是一種完全消極的情緒，它可以激發(fā)我們積極應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)的動(dòng)力。在壓力的分類上，可以分為外在壓力和內(nèi)在壓力。外在壓力來(lái)源于來(lái)自工作、學(xué)業(yè)、家庭等方面的要求和期望，而內(nèi)在壓力則是由于我們的情緒和心理狀態(tài)所帶來(lái)的壓力。
第二段：掌握應(yīng)對(duì)壓力的技巧
對(duì)于我們來(lái)說，重要的不是壓力的來(lái)源，而是應(yīng)對(duì)壓力的能力。因此，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力是非常必要的。一個(gè)良好的應(yīng)對(duì)壓力的技巧可以幫助我們更好地處理壓力，并且緩解其對(duì)我們身心健康的負(fù)面影響。以下是一些常見的應(yīng)對(duì)壓力的技巧。
1、深呼吸
深呼吸是一種非常簡(jiǎn)單的緩解壓力和焦慮的`方法。當(dāng)我們感覺到緊張和疲憊時(shí)，通過緩慢而深層的呼吸，可以有助于我們舒緩身心。
2、調(diào)整態(tài)度
一種積極的態(tài)度對(duì)于應(yīng)對(duì)壓力是非常關(guān)鍵的。通過積極、樂觀的態(tài)度，可以讓我們更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，并且保持一個(gè)良好的心理和情緒狀態(tài)。
3、睡眠充足
良好的睡眠可以幫助我們保持良好的身體和心理健康。睡眠不足會(huì)使我們更容易感到焦慮和疲勞，而良好的睡眠可以幫助我們?cè)谏詈凸ぷ髦懈玫靥幚砀鞣N挑戰(zhàn)。
第三年段：積極應(yīng)對(duì)壓力的態(tài)度
在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)，積極的態(tài)度是非常關(guān)鍵的。我們需要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，鼓勵(lì)自己積極面對(duì)挑戰(zhàn)，并且相信自己可以應(yīng)對(duì)各種壓力。另外，我們還需要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的情緒和需求，在壓力過大的時(shí)候及時(shí)休息和調(diào)整，保持良好的心理狀態(tài)。
第四段：總結(jié)
在學(xué)習(xí)壓力心理學(xué)的過程中，我意識(shí)到應(yīng)對(duì)壓力的技巧和態(tài)度對(duì)于我們的生活是非常重要的。在面對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力時(shí)，我們需要自信、關(guān)注自己的情緒和需求，并且學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)。同時(shí)，我們也需要保持良好的睡眠和飲食習(xí)慣，以此提高我們的身體和心理健康。通過這種方式，我們可以更好地應(yīng)對(duì)各種壓力，保持積極的心態(tài)和生活質(zhì)量。
《教育中的積極心理學(xué)》心得14
寒假期間，學(xué)校組織學(xué)習(xí)《教育中的積極心理學(xué)》，我每天讀一些，一周多時(shí)間就讀完了。每讀一章，我都會(huì)聯(lián)系生活實(shí)際想一想，收獲很大�？傮w認(rèn)為這是一本教我們?cè)鯓臃e極學(xué)習(xí)生活的書。在我以前接觸的心理學(xué)知識(shí)中，都是一些關(guān)于負(fù)面事物的研究比如說，抑郁，心理變態(tài)，精神分裂等等。弄得我一直以為心理學(xué)就是和這些負(fù)面的東西打交道，所以我對(duì)心理學(xué)印象不大好。直到接觸了這本書，它說的是人性中積極的東西，我一直認(rèn)為對(duì)于我們一般人來(lái)說了解積極的事物遠(yuǎn)比關(guān)心那些消極事物有用。只有研究積極的東西，為我所用才有助于我們的心理健康，如果我們心理出現(xiàn)問題，也只有學(xué)習(xí)那些積極的東西才有助于解決問題。
通過讀這本書，我懂得了教師要具有積極的人才觀。教師要敏銳地發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生的.才能、優(yōu)秀品德，并且在互動(dòng)過程中進(jìn)行培養(yǎng)、強(qiáng)化。就是說教師必須能辨認(rèn)學(xué)生、了解學(xué)生，才能恰當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)和培養(yǎng)他們成才。在日常的教學(xué)中，我們要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的優(yōu)勢(shì)特征，多加鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，當(dāng)學(xué)生感受到自己的優(yōu)勢(shì)特征被認(rèn)可，他們會(huì)因此而更加自信和有成就感，往往會(huì)有意想不到的收獲。
學(xué)習(xí)借鑒書中的一些理念，比如“調(diào)整情緒，將愛、包容發(fā)展為教師標(biāo)志性格力量�！薄傲⒆惆l(fā)展優(yōu)勢(shì)品德，避免讓分?jǐn)?shù)成為衡量學(xué)生的唯一砝碼�！薄稗D(zhuǎn)變態(tài)度，關(guān)注積極面，對(duì)問題做出積極的解釋�！边@些觀點(diǎn)在教育教學(xué)工作中會(huì)幫我們建立良好的師生關(guān)系，更有利于教育教學(xué)的進(jìn)行。
同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)喜歡和尊重自己，只有喜歡自己才會(huì)由衷地欣賞他人。這樣你就擁有了自信和樂觀的心態(tài)。有一句話我特別喜歡，就是“樂觀就是對(duì)生命的遠(yuǎn)方，充滿了期待。”因?yàn)闃酚^，因?yàn)樽孕�，無(wú)論在怎樣的境遇里，都會(huì)保持前進(jìn)的動(dòng)力。
《教育中的積極心理學(xué)》心得15
周末到校值班時(shí)來(lái)到閱讀吧，在書柜中看到《教育中的積極心理學(xué)》一書，封面上的一句話“當(dāng)我們聚焦于積極面的時(shí)候，我們就看到了進(jìn)步和希望”，深深的吸引了我。作為教師，我們工作了一定的時(shí)間后，可能會(huì)對(duì)比較枯燥的工作感到厭倦，就需要用積極的心態(tài)處理一下，有利于我們的成長(zhǎng)�？戳诉@本書的第一篇《教師發(fā)展與積極心理學(xué)》，我認(rèn)為我們應(yīng)該從以下方面調(diào)整作為我們教師的積極心態(tài)。
一、教師的人才觀
教師要能敏銳地發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生的才能和優(yōu)秀品德，并且在互動(dòng)過程中進(jìn)行培養(yǎng)強(qiáng)化。在具體的教學(xué)過程中，我們要做到：
調(diào)整情緒，將愛、包容發(fā)展為教師標(biāo)志性性格力量。我們知道，作為教師的我們都不喜歡調(diào)皮搗蛋，學(xué)習(xí)不好的后進(jìn)生。很大一部分的原因是后進(jìn)生給我們制造了很多的麻煩。其實(shí)呢？我們?cè)诳创@些學(xué)生的時(shí)候，就會(huì)帶上有色的眼睛，看著他們就會(huì)心煩，情緒必然就會(huì)不好，在日常的教學(xué)中。我們應(yīng)該把愛和包容發(fā)展為教師的標(biāo)志性的力量，因?yàn)檫@兩種性格力量會(huì)讓我們擁有良好的師生關(guān)系，讓學(xué)生體會(huì)到被愛的感覺，給予他們更多的賞識(shí)和支持。
立足發(fā)揚(yáng)優(yōu)勢(shì)品德，避免讓分?jǐn)?shù)成為衡量學(xué)生的唯一砝碼。把升學(xué)率和分?jǐn)?shù)當(dāng)做衡量學(xué)生的唯一砝碼，這種價(jià)值取向的教師視野比較單一，不能全面的評(píng)價(jià)學(xué)生，同時(shí)也容易忽略學(xué)生的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)，容易讓學(xué)生在受教育過程中受到挫敗。積極心理學(xué)認(rèn)為，我們每個(gè)人身上都蘊(yùn)含著積極的人格品質(zhì)，我們?cè)诮虒W(xué)中應(yīng)該以平等的眼光看待每一位學(xué)生，多關(guān)注學(xué)生的積極方面，用善于發(fā)現(xiàn)的眼睛去尋找他們身上的閃光點(diǎn)，并給予及時(shí)的肯定和積極的評(píng)價(jià)，學(xué)生得到關(guān)注就會(huì)更有利于促進(jìn)他們主動(dòng)地學(xué)習(xí)。
轉(zhuǎn)變態(tài)度，積極面對(duì)問題作出積極的解釋積極心理學(xué)提倡對(duì)個(gè)體問題作出積極的解釋，并使個(gè)體能從中獲得積極的意義，我們的學(xué)生不是神人，所以每位學(xué)生或多或少都會(huì)出現(xiàn)問題。學(xué)生上課睡覺是課堂中常會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象屢禁不止，但針對(duì)不同的學(xué)生，教師的態(tài)度會(huì)截然不同。這樣對(duì)于學(xué)生來(lái)說是不公平的。在日常教學(xué)中，我們應(yīng)該對(duì)所有的學(xué)生一視同仁，從多個(gè)角度考慮學(xué)生出現(xiàn)問題的原因，并對(duì)其作出積極的解釋，是教師自身和學(xué)生本人從問題中獲得積極的體驗(yàn)。
二、教師的職業(yè)生涯
要成為一名優(yōu)秀的教師，需要做好自己的生涯規(guī)劃，而優(yōu)秀教師的職業(yè)生涯是一種滿懷激情、積極投入的生活方式。積極心理學(xué)的相關(guān)研究給出了我們一些啟示：
從教師自身發(fā)展的角度考慮，認(rèn)清自己品格和能力的特征，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)才能和特質(zhì)。積極心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體的優(yōu)勢(shì)和才能的發(fā)揮是幸福生活的基礎(chǔ)。而積極投入的教師生涯也需要教師發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)和才能，入行之前，慎重選擇是不可忽視的，入行前應(yīng)該先了解自己的優(yōu)勢(shì)特質(zhì)是否符合教師行業(yè)的發(fā)展要求，如果不符合，就應(yīng)該重新進(jìn)行規(guī)劃，如果優(yōu)勢(shì)特征符合教師的職業(yè)要求，那么就應(yīng)該充分地發(fā)掘和展示自己的優(yōu)勢(shì)，才能在工作中揚(yáng)長(zhǎng)避短，克服困難，積累成功的體驗(yàn)。
在教育實(shí)踐中體驗(yàn)成功，提升教師心理資本，促進(jìn)教師積極投入。
心理資本指可提升工作績(jī)效與組織競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的.個(gè)體重要內(nèi)在資源，包含自我效能、樂觀、希望、韌勁。教師心理資本作為教師教育工作中的內(nèi)在積極力量，具有補(bǔ)充明顯的補(bǔ)充能量以及動(dòng)機(jī)激發(fā)功能，可以影響教師對(duì)工作意義的體驗(yàn)，對(duì)工作過程的堅(jiān)持及工作責(zé)任感。
三、教師的存在價(jià)值
如果教師能夠成為傳播幸福的人，不僅自身?yè)碛行腋�，在生活中充滿活力，培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生也將更有幸福感和創(chuàng)造活力，所以讓學(xué)生因?yàn)榻處煹拇嬖诙械叫腋＃墙處煫@得幸福的重要源泉。教師的工作首先應(yīng)該是播種幸福，讓學(xué)生因?yàn)榻處煹拇嬖诙械叫腋�，這也是教師獲得幸福的源泉。根據(jù)積極心理學(xué)的研究成果，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：
訓(xùn)練自己將看問題的角度聚焦在積極方面，從而更多地獲得積極的情感體驗(yàn)。比如可以做以下的練習(xí)：
寫感恩信；
每天回憶三件不錯(cuò)的事情。
在工作，生活中做自己擅長(zhǎng)的事情，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，開發(fā)自己的潛能。教師在努力工作的時(shí)候，能讓每個(gè)學(xué)生都能得到更好的發(fā)展，看著他們走向美好的人生，而教師也就成就了自己幸福的人生。
建立良好的人際關(guān)系，包括同事關(guān)系、師生關(guān)系等，積極心理學(xué)，認(rèn)為積極的社會(huì)關(guān)系可以住促進(jìn)積極特質(zhì)的發(fā)展和表現(xiàn)，從而進(jìn)一步促進(jìn)積極的主觀體驗(yàn)，促進(jìn)良好的人際關(guān)系發(fā)展，可以進(jìn)行積極的建設(shè)性的回應(yīng)的練習(xí)。4.要理解為了工作和學(xué)習(xí)而付出努力的意義和目標(biāo)價(jià)值。教師要和學(xué)生一起探索工作和學(xué)習(xí)的意義，因?yàn)橹挥芯唧w的探索過程，才更容易讓學(xué)生理解和接受師生領(lǐng)悟和掌握了真正的意義，并在這個(gè)過程中獲得自己的體驗(yàn)。5.分享成就感。敘說自己成功的經(jīng)驗(yàn)和故事，教師和學(xué)生都需要用自己的成功體驗(yàn)和成功實(shí)踐來(lái)強(qiáng)化成就感。成就感對(duì)人幸福感的影響力最大，也是幸福感得以持久的關(guān)鍵。讓學(xué)生獲得幸福的時(shí)候，教師也一定很幸福，教師自己要身體力行，率先垂范，這樣教師的幸福和學(xué)生的幸福可以構(gòu)成良性的循環(huán)。
四、教師的生活態(tài)度
教師是人生發(fā)展中具有榜樣的效應(yīng)，從某種意義上說，教師的生活，對(duì)全社會(huì)的人來(lái)說是一面鏡子，當(dāng)教師生活幸福，工作順利的時(shí)候，說明我們社會(huì)發(fā)展文明和諧�？鞓飞�，積極工作是普通教師改變自己的重要途徑。1.積極有規(guī)律地鍛煉身體。
保持規(guī)律而充足的睡眠。
保持穩(wěn)定的友誼。
經(jīng)常與好友聚會(huì)。
為自己認(rèn)定的有價(jià)值的目標(biāo)努力工作。我們要牢記自己的目標(biāo)，在工作和生活中把自己最優(yōu)秀的個(gè)性力量表現(xiàn)出來(lái)，努力工作，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，人生將充滿成就感與幸福感。
五、教師的人格魅力
心理健康是魅力人格的基礎(chǔ)，如果心理不健康，是不可能成為學(xué)生家長(zhǎng)和同事歡迎的教師。教師自身心理健康是形成人格魅力的基礎(chǔ)，需要較長(zhǎng)時(shí)間的自我修煉。
我們要做到以下幾點(diǎn)：
自我調(diào)節(jié)，建立積極的關(guān)系資源，修復(fù)和提升自己，我們的關(guān)系資源永遠(yuǎn)是我們成長(zhǎng)發(fā)展的動(dòng)力源，我們需要找到這樣的資源。
建立良好的人際關(guān)系，主動(dòng)尋找朋友或家人的支持和幫助。家人和朋友對(duì)自己比較了解，所以尋找?guī)椭臅r(shí)候要重新思考這種關(guān)系，讓家人和朋友表達(dá)對(duì)你的認(rèn)識(shí)和看法。說出你的變化和進(jìn)步，特別是重要的家人對(duì)自己的積極肯定與評(píng)價(jià)，你會(huì)獲得意外的收獲，也許可以冰釋當(dāng)年基于心中的不良感覺。
尋求專業(yè)支持，比如尋求優(yōu)秀的心理咨詢師的幫助，這是現(xiàn)代人科學(xué)解決自己成長(zhǎng)的方法。
尋找和適合自己的工作環(huán)境，了解自己的特點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。
六、師生關(guān)系的教育功效
良好的師生關(guān)系是獲得教育效果的基礎(chǔ)，師生關(guān)系在學(xué)生的成長(zhǎng)過程中具有陪伴的功效。在我們的工作中，我們要做到如下幾點(diǎn)：首先要做到了解學(xué)生，同時(shí)也要學(xué)生了解老師，讓學(xué)生知道老師希望和欣賞的，他們也知道老師會(huì)生氣，會(huì)難受。但是老師可以和他們一起快樂，一起分享成功的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，其次，要讓學(xué)生知道每一個(gè)課堂都具有存在的意義和價(jià)值，對(duì)于自己和人生是有積極影響的，也是很有趣的，在人生的不同發(fā)展階段，不同的課程將發(fā)揮不同的作用。第三是讓學(xué)生知道老師的底線在哪里，懂得遵守原則，如果觸犯了底線，大家都不會(huì)快樂。
七、教師的生命詮釋
教師和學(xué)生在課堂校園相遇，能不能產(chǎn)生生命的共鳴？教師能不能對(duì)學(xué)生未來(lái)的人生產(chǎn)生積極的影響，關(guān)系到教育能否成功。在我們教學(xué)的過程中：
首先，和諧的師生關(guān)系的構(gòu)建不是教師或?qū)W生單方面決定的，需要雙方共同努力，所以選擇合適的對(duì)象是重要的一步。
其次，在敘述交流中引發(fā)來(lái)訪者的反思，讓他們看到自己積極的力量和積極的品質(zhì)。
第三，對(duì)敘事的記錄要進(jìn)行分析整理。
總之，今天我們教師遇到了比以前更多的挑戰(zhàn)，積極心理學(xué)給了我們新的視野和方法，我們一定可以從中獲得推動(dòng)教育發(fā)展的力量，積極心理學(xué)告訴我們，當(dāng)我們聚焦于消極面的時(shí)候，我們看到的都是問題和失望，當(dāng)我們聚焦于積極面的時(shí)候，我們就看到了進(jìn)步和希望。積極心理學(xué)的人才觀認(rèn)為，所有的人才都是充分發(fā)揮了自己的優(yōu)勢(shì)才取得了成就，為社會(huì)做出貢獻(xiàn)而得到社會(huì)的認(rèn)可。只有努力學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的成果，開啟新思維新方法，并運(yùn)用于實(shí)踐，才能創(chuàng)新，才能更好地促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。
【《教育中的積極心理學(xué)》心得】相關(guān)文章：
《教育中的積極心理學(xué)》心得09-15
《教育中的積極心理學(xué)》心得07-15
《教育中的積極心理學(xué)》心得3篇09-28