高爾夫球推桿技巧

　　高爾夫球是一項(xiàng)非常受人喜歡的運(yùn)動(dòng)之一，一直以來受到很多人的喜愛和關(guān)注，這些都不得不說明了它的好處和優(yōu)勢(shì)所在，打高爾夫球時(shí)非常重視技巧的，那么，高爾夫球推桿的練習(xí)方法有哪些?

　　高爾夫球推桿的練習(xí)方法

　　1、地板上推球

　　比較你球包里的其他桿，推桿更大程度上依賴我們肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏度，因此，在光滑的地板上練習(xí)推桿是一種很好的方法。具體的做法是找一把椅子(比如餐椅)作為目標(biāo)，選擇一個(gè)適合的距離，試著將球推出停留在椅子下面。

　　這種方法最好采用幾個(gè)球作為一組，因?yàn)槟愫芸赡苄枰獧C(jī)會(huì)修正你的感覺。

　　選擇合適的距離也很重要，因?yàn)槲覀兗∪夂蜕窠?jīng)系統(tǒng)的靈敏度不夠，過長(zhǎng)或過短的距離將使練習(xí)變得很難，合適的距離大約是3-10碼。

　　如果你練到能夠分辨出2碼距離的力度，你已經(jīng)變得很敏感了。

　　2、推紙杯

　　推紙杯是一種對(duì)于力度和準(zhǔn)確度極好的`練習(xí)方法。

　　具體的做法是將一個(gè)紙杯倒在地毯上，在2-4碼的地方將球推入紙杯，力度恰好將紙杯撞擊站立起來。

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)這種方法只有在方向特別正，且力度恰好的情況下紙杯才有可能站立。

　　另外，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)你可能需要把紙杯的底邊卷曲一下，或采用膠帶粘接在地板上，紙杯才有可能站立起來。

　　采用這種方法你不應(yīng)該對(duì)自己要求太高，推十個(gè)球能有一個(gè)站立起來你肯定已經(jīng)是業(yè)余推桿高手了，能推成2-3個(gè)你基本已經(jīng)是職業(yè)水平。

　　不過你也不能因此對(duì)自己要求太低，每十個(gè)球作為一組，如果一晚上你沒有獲得2次以上的成功，你不應(yīng)該去睡覺。

　　3、推硬幣

　　推桿練習(xí)除了對(duì)于靈敏度(力度)、方向的練習(xí)之外，很重要的還有對(duì)注意力集中的練習(xí)，傳統(tǒng)的典型練習(xí)是將兩枚或更多的硬幣疊放在一起，推走上面的硬幣而下面的硬幣不應(yīng)移動(dòng)。

　　采用這種方法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)稍一精力不集中你便不能成功。

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