小滿是什么季節(jié)
二十四節(jié)氣中小滿大家知道是什么季節(jié)嗎?
小滿節(jié)氣由來
《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”這時全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟后期，所以叫小滿。南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，干斷思坎”;“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的.盈缺，指出小滿時田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。
小滿吃什么
1 一是吃新鮮蔬菜等清淡食物。春季要注意養(yǎng)肝和養(yǎng)脾，因此，要適量吃些植物蛋白和維生素含量高的清淡食物，主要有春筍、菠菜、芹菜、蘆薈、苦瓜、油菜、山藥、蓮子、水蘿卜、銀耳、木耳、雞肉、雞蛋、牛奶和鴨血等。
2 二是多吃梨。干燥的春天，無論是大人還是孩子，多吃些梨可以清熱、潤燥和止咳。當然，梨既可以生吃，也可以榨汁和蒸煮，最常用的就是煮制成冰糖雪梨銀耳湯來食用了。
3三是適當增加甜食。春天來了，隨著運動量的增加，人們的熱量需求也在增加，同時為了適應(yīng)補脾的需要，可適當增加甜食的攝入量。吃大棗粥、喝蜂蜜水都是不錯的選擇。
4 四是飲食禁忌。記住，這個時節(jié)要少吃三類食物：酸性、油膩和刺激性的食物。
5驚蟄節(jié)氣是肝病多發(fā)期 應(yīng)注重養(yǎng)肝養(yǎng)氣 春季是一年的開始，如果春天沒有調(diào)養(yǎng)好身體，那么到了年中或年尾身體各器官就會出現(xiàn)不適的癥狀，容易引起生病現(xiàn)象。專家認為，春季是肝火旺盛的時候，萬物在此時開始復蘇發(fā)芽，肝膽在此時也最活躍。如果春季沒有把肝保養(yǎng)好，全身的氣血就會發(fā)生紊亂的現(xiàn)象，其他臟腑也會受到相應(yīng)的影響，尤其對脾、消化系統(tǒng)的傷害。因此，此時的飲食調(diào)養(yǎng)尤其重要，要順應(yīng)這個節(jié)氣的變化，根據(jù)自己的.體質(zhì)適當吃一些溫補陽氣、抑肝養(yǎng)脾的食物。
6春天對應(yīng)的是肝臟，如果肝氣旺盛就會損害脾胃，而脾胃是后天之本。因此，驚蟄時節(jié)多食用一些甜性食物，少食用酸性食物。專家建議，此季節(jié)多吃一些紅棗、鍋巴和山藥等食物，多吃一些新鮮的蔬菜，比如韭菜、菠菜和薺菜等。另外，用雞肝與大米同煮成粥，就可以起到補血養(yǎng)肝的功效。
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